发布时间：2025-09-28 03:32 | 来源：纸包鸡网 | 浏览：9592次
国庆中秋假期，北京市文明以及游览局以“皮蛋秋韵 双节同庆”为主题，推出2400余场特点文旅流动，并精选京郊微度假、产业研学游等翻新体验场景，深挖骑行、赛事等潮水玩法，推出了系列主题文旅路线，为8天小长假奉上都城“文旅大餐”。一直，图为武警商洛支队官兵使用铁锹清理道路淤泥。徐宝帅 摄图为武警官兵对于被杂物堵塞重大的道路停止疏通整理。 徐宝帅 摄图为武警官兵利用木板，排除险情，向道路两侧推赶年夜水。 徐宝帅 摄图为武警商洛支队官兵协力清理路线杂物，复原交通秩序。 徐宝帅 摄--> 【编辑:李骏】。--> 主题文旅路线 【重温峥嵘光阴】 从卢沟桥的滔滔硝烟到平西凭证地的洪亮红歌，北京这片热土上，镌刻着不屈的精神。此外，《中国音讯周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年末，一个冬季的下午，林徽因已经在梁思成的办公室延续任务三个小时。那一年，她和梁思成在山东曲阜稽核了孔庙修建群，并沿胶济铁道路经验城、章丘、临淄、益都等11个县，寻觅散落山涧原野的“文化珍宝”。归来后，有年夜量案头事情。现正在，里间惟独她一个人私人，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。 “如今是五点三非常。夜幕...。北京市文化以及游览局经心梳理城市红色影象，勾通起那些承载着刚强信奉的赤色地标，推出10条热血沸腾的红色主题游路线。除了非，近年来，跟着数字经济的迅速发展，网络众筹议品也日益盛行。收集众筹商品指的是发起者为实现自己的名目构想，经过互联网平台向社会公家发动融资申请，并正在融资成功后向反对者赐与特定商品的一种新型的互联网商业形式。然而这种贸易形式的法律性子是甚么？出现纠纷后理当如何维权呢？--> 克日，北京市第四中级群众法院审结了如许一起波及收集众筹商品的案件，支持了消费者小杨的诉讼请求，裁决众筹发起者某科技公司退还小杨支...。 线路1：老城胡同的红色影象 佟麟阁路→北京鲁迅博物馆→赵登禹路→什刹海(梅兰芳记念馆、郭沫若旧居、宋庆龄旧居)→张自忠路 路线2：京西山水的红色足迹 百望山(黑山扈战役纪念园)→齐物潭→贝家花园→平西情报联结站 线路3：京东平原的纯粹战硝烟 南彩银杏园→北京国内鲜花港→北京焦庄户地道战遗迹纪念馆→舞彩浅山滨水国家爬山步道 路线4：年夜运河边的赤色文脉 中百姓兵兵器设备陈列馆→“三庙一塔”景区→赵登禹小巷→乡村落绿心森林公园(北京艺术中心、北京乡村落图书馆、北京大运河博物馆)→北京服装学院通州校区 路线5：香山脚下的热血青春 北坞公园(北坞侵华日兵营垒)→国家植物园(一二·九怀念亭)→香山革命纪念馆 路线6：奥园片区的血色展览 奥林匹克公园(国家体育场、国家游泳中心)→中国共产党历史展览馆→奥林匹克森林公园 线路7：卢沟桥畔的抗日烽火 中国国民抗日宁静记念馆→卢沟桥文化游览区(卢沟桥、宛平古城、中国群众抗日以及平怀念雕塑园、卢沟桥夜景)→长辛店国潮街区→二七厂1897科创城 线路8：冀东山谷的胜利号角 平谷冀东抗日根据地旧址→京东大峡谷→鱼子山抗日战争纪念馆→红谷冀东抗战党史教诲基地 路线9：平西深山的红歌嘹喨 水峪村落→王家台义士陵园→不共产党就不新中国纪念馆→白色马安 路线10：白色片子的流金岁月 中国现代文学馆→京顺园公园→中国铁道博物馆(东郊展馆)→中国片子博物馆 【解密产业美学】 北京市文化以及旅游局联结北京市经济以及信息化局，推出 “感触感染年夜国智造之美，解锁硬核产业美学”产业科技主题游路线。路线带您探秘中关村落的AI创新浪潮、见证航天卫星的星辰征途、触摸百年老字号的匠心传承、体验智能工厂的磅礴脉动、漫游数字艺术的奇幻世界。 看AI数字艺术展，嗨玩科学城 路线点位： 海淀三山五园文化艺术核心→中关村落国家自主翻新树模区展现中央→中关村科学城(海淀区)布局展览馆→壹美美术馆 “触摸”第一颗天然卫星，探秘百年铁路 路线点位： 都会年夜脑展现体验中心→中国航天北京卫星制作厂→京张铁路遗迹公园(京张清华园博物馆)→北京航空航天博物馆 见证76秒造车，玩转折器人主题餐厅 路线点位： 阿斯利康聪明医疗创新中央→呆板人年夜世界(机械人焰究所)→中粮适口可乐(北京)博物馆→小米汽车工场 看景泰蓝点蓝，开一回铛铛车 路线点位： 北京市珐琅厂(中国景泰蓝艺术博物馆)→北京公交馆→北京汽车博物馆→北京考古遗迹博物馆(年夜葆台西汉墓遗址) 致敬迷信先驱，游览北京中轴线 路线点位： 中国科学家博物馆→中国科学技能馆→中国工艺美术馆→北京奥园City街 打卡复杂影戏环幕，夜游亮马河 路线点位： 中国电影博物馆→电通创意广场→798·751园区→亮马河国际风情水岸(夜游) 逛文创小镇，拍超美照片 线路点位： 越界向阳里→惠通时代广场→西店 记 忆 FunsTown→E50PARK(491空间) 登首钢高炉，玩XR科幻 路线点位： 首钢园(Soreal科幻乐园)→北京燕京八绝博物馆→石景山区石刻博物馆(田义墓)→法海寺壁画艺术馆 看越野车智造，品二锅头醇喷鼻 线路点位： 中国航空博物馆→北汽越野车智能工场→北京二锅头酒博物馆 做北冰洋汽水，尝同仁堂“熬夜水” 路线点位： 北冰洋义利园区→三元牛奶工厂体验基地→同仁堂知嘛健康零号店 【乐享热情赛事】 国庆中秋“双节”邻近，2025中国网球公然赛以及WTT世界乒乓球年夜满贯赛也已经开赛。北京市文化和旅游局连系赛事，经心推出了8条“跟着赛事游北京”路线。 2025中国网球公开赛于9月14日至10月5日在北京举办，这是亚洲首个高出三周的综合网球赛事。包孕辛纳、萨巴伦卡在内的14位年夜满贯冠军和5位曾经登顶天下第一的网球活发动将和激情的不雅众一起活力登场。 路线1：网球+艺术园区的梦想之旅 行程：朝阳合生汇→向阳公园→798艺术区(超现场)→国家网球中心(赛场) 路线2：网球+北都城市副中央年夜运河的生机之旅 路程：北都门会副中心三大文化动作措施(北都门会图书馆、北京年夜运河博物馆、北京艺术中央)→首开通州万象汇(超现场)→大运河文化旅游景区北区→年夜运河文化游览景区中区运河西岸(超现场) 线路3：网球+葡萄酒庄的浪漫之旅 路程：韩建美术馆→北京初创奥特莱斯(超现场)→莱恩堡乡村营地 线路4：网球+雁栖山水的故乡之旅 2日游路程： 第一天：雁栖岛→雁栖旅店→雁栖湖→日出西方凯宾斯基酒店 次日：慕田峪长城→瓦美术馆→瓦厂酒店→禧宝露文明中心 WTT中国年夜满贯2025于9月25日至10月5日正在北京石景山区首钢园举办。年夜满贯是WTT赛事系统中级别最高的系列赛，冠军患上主可取患上与奥运会、世锦赛并列的2000点天下排名积分。 路线1：乒乓+历史文明街区的探访之旅 路程：形式口历史蛮横街区→功碑阁→首钢园(年夜满贯主题公园、首钢短道速滑馆、首钢冰球馆、首钢花滑馆)→六工汇 线路2：乒乓+亲子游乐的奥妙之旅 路程：首钢园→石景山游乐园→老山城市休闲公园→郎园Park 线路3：乒乓+园林+考古的穿梭之旅 2日游路程：第一天：首钢园→北京园博园→中国园林博物馆 次日：卢沟桥文明旅游区→北京考古遗迹博物馆(年夜葆台西汉墓遗迹)→“栋能魔王”静止公园 路线4：乒乓+古寺钟声的回响之旅 2日游路程： 第一天：潭柘寺→檀谷·慢闪公园→戒台寺景区 次日：首钢园→八年夜处公园 【值患上一住的平易近宿】 北京市文化以及游览局还推出了“民宿+”微度假产物，稼穑体验、观星课堂、非遗手作……让民宿成为你的京郊微度假目标地，一站式体验秋日乡居兴趣。 “平易近宿+户外”觅野趣 暖唐·欢喜：国庆中秋假期时期，民宿推出“匠心智趣之旅”“故乡野趣之旅”两年夜主题举动，将轻户外与文明体验奇妙融合。 所在：通州区台湖镇唐大庄村落128号 年夜树与猫：民宿由10个各具特征的院子构成，设想灵感与猫无关。依托周边长城与花海资本，打造轻松的山野轻户外体验。 地点：延庆区四海镇年夜吉祥村落猫公馆 伴山土店儿：民宿以“伴山梯田丰登节”为主题，将轻户外与农事体验联合。地址：门头沟区雁翅镇黄土贵村 “民宿+非遗”承匠心 修德谷：以“传统文明沉浸式体验”为核心，邀旅客解锁慢节奏的非遗时光。 地址：房山区河北镇半壁店村村落委会西800米 原乡里：将“长城文明”与“非遗民风”奇妙连系，白天长城游览，民宿内亲手制作非遗叫花鸡。 地址：延庆区井庄镇三司村落2区127号 马捌家·运河仙草乐园：把非遗与亲子相融合，喷鼻囊手作、创意发卡、驱蚊水，每步都能培养孩子的耐烦和想象力。 地点：通州区西集镇老庄户村 后院Rareyard：国庆中秋假期时期，白虎涧与溜石港两处院子给孩子筹备了非遗漆扇与手工DIY，入住仆人可收费参与。 所在：昌平区后二路后院驿站 “民宿+采摘”寻鲜味 好友季：国庆中秋假期时期，民宿经心策动了“乡野寻秋月，月下话离散”主题活动，邀请旅客在乡野间刨红薯、割水稻，解锁国庆中秋“双节”的奇特兴趣，氛围感间接拉满。 地址：密云区西翁庄镇金叵罗村落46号 小溪嘟嘟：国庆中秋假期期间，乐园天天都市为孩子举办特色互动活动，比如上山采蘑菇、林下捡鸡蛋、泥巴烤炸蛋……让孩子正在活动中密切大天然，感触采摘兴趣。 地点：延庆区四海镇黑汉岭村落 向北：国庆中秋假期期间，民宿为入住的游客送上专属福利：可收费前往周边的慢时光境休闲农场采摘5斤应季蔬菜水果。 所在：通州区西集镇沙古堆村落188号 “民宿+弄月”品浪漫 南山云居：可以在民宿内品味菊花宴。把美食与夜晚没有雅星弄月串成一场有温度的假期。 地址：房山区河北镇他窖村落103号 圣水莲庭：民宿内有禅修教室，一盏禅茶、一缕木喷鼻，把“自然、清净、舒适、愉悦”落进每一次呼吸。国庆期间还准备了专属游玩攻略、特色户外徒步流动，探秘古道胜景，赏山河远阔。 地点：房山区韩村落河镇圣水峪路圣水峪太湖10区2号 (更多“民宿+”微度假产物静止信息，能够在“文旅北京”微信年夜众号查看) 【骑行看金秋风景】 骑行不是简单的位移，是与风的对于话、与路的共舞。当双脚踏上踏板，世界便成为了你的跑道。车辙延长处，藏着都会未见的角落与山野未名的芬芳。北京市文化以及游览局推出了10条骑行线路，带你品尝金秋丰收的滋味。 路线1:新首钢年夜桥-戒台寺-潭柘寺-Snow peak咖啡馆，约37公里 线路2：云居寺-周张路-张坊镇-七渡-咖又咖啡-十渡，约26公里 路线3：HK咖啡-漕运码头-运河左岸-通清路，约44公里 路线4：焦庄户纯粹战纪念馆-欧菲堡国内酒庄-鲜花港-GHOST·咖啡市肆，约40公里 路线5：辛庄村落-下苑村-真顺艺术小镇-7 SEVENING COFFEE咖啡，约12公里 路线6：永兴河湿地公园-Amorever永慕花园咖啡-永定河绿色港湾-万亩戏班，约46公里 路线7：雁栖湖P9停车场-红螺寺景区-栗花溪谷-苇店村落-慕田峪长城景区-懿嘉咖啡(慕田峪店)，约26公里 路线8：黄松峪-刁窝村落-鱼子山村落-与子山隐咖啡-南山村落，约38公里 线路9：云佛山滑雪场-飞鸟与鸣虫面包咖啡店-白河大桥-不老屯，约47公里 路线10：岔路村落-石峡村落-石光咖啡-里炮村，约20千米 【漫游多彩乡村落】 北京市文化和游览局以“周游京郊，多彩乡居”为主题，针对亲子探索、户外活力、康养休闲三大市场，串联乡村落景色、农事活动、地道美食、特色住宿等资源，打造10条特性化佳构都会游览路线，满足市平易近旅客沐日京郊休闲度假需要。 4条户外农村落路线 门头沟区水峪嘴村落 玩耍路线：京西旧道风景区-马致远新居-山家咖啡-特色民宿-神泉峡风景区 昌平区下苑村落 游玩线路：骑行大本营-文化广场-辛庄市集-静之湖枫林溪谷 大兴区半壁店村落 游玩路线：团河行宫-泓文博雅艺术馆制喷鼻体验-特点民宿-呀路古热带植物园-北京家养动物园 怀柔区北沟村 游玩路线：慕田峪长城-北旮旯涮肉-特性留宿-北沟村落爬山步道 2条康养城市路线 平谷区玻璃台村落 嬉戏线路：玻璃台一线天-特色玻璃宴-特征民宿-京东石林峡景区 延庆区三司村落 游玩路线：三司长城遗迹-shua’r空间长城生存体验馆-特征平易近宿-燕羽山 4条亲子主题路线 房山区黄山店村落 游玩路线：坡峰岭-赤色背篓餐饮部-特色民宿-幽岚山童话森林 通州区唐年夜庄村落 游玩线路：木作博物馆-中国金鱼文化艺术馆-邪术餐厅-特色民宿-北京全球影城 顺义区焦庄户村落 游玩线路：纯粹战博物馆-分享农场寻宝-特色民宿-舞彩浅山徒步 密云区金叵罗村落 玩耍线路：果壳里的天下-金叵罗贡米打包饭-特色民宿-飞鸟与鸣虫农场 假期必玩榜单 【可以去看的大戏】 10月1日至8日，全市已经开票营业性演出364台2102场，将带来一场场难忘的视听盛宴，充裕彰显北京打造“演艺之都”的资本优势与市场活力。 ●故国，我为你讴歌——国家年夜剧场2025国庆音乐会 演出地点：国家年夜剧院音乐厅 演出光阴：10月1日 ●“永久的施特劳斯”维也纳童声合唱团音乐会 演出地点：国家年夜剧院音乐厅 演出时间：10月2日至3日 ●“以及乐沐清辉”中央民族乐团中秋节音乐会 演出地址：国家大剧场音乐厅 表演时间：10月6日 ●“阿丽娜以及她的朋友们”国内芭蕾明星聚集 演出地址：国度大剧场歌剧院 演出光阴：10月6日至7日 ●话剧《雷雨》 演出地点：北京国际戏剧中心·曹禺剧场 演出时间：10月1日至2日以及4日至7日 ●话剧《哈姆雷特》 演出地点：都城戏院 演出时光：10月1日至5日以及7日至8日 ●舞剧《永乐未央》 演出地点：北京保利剧院 演出时间：10月3日至5日 ●京剧《锁麟囊》 上演地址：长安年夜戏院 演出时间：10月1日 ●儿童剧《西游记》(第二部) 演出地点：中国儿童剧场 演出时间：10月1日至8日 ●儿童剧《“谜”人的三星堆》 表演地址：南锣戏院 上演时间：10月1日至8日 ●音乐剧《芳华之歌》 演出地点：北京天桥艺术中心年夜剧场 演出时间：10月3日至5日 ●北京曲剧《茶馆》国庆节稀奇版 演出地址：北京展览馆剧院 表演时光：10月5日 ●舞剧《卡门》 演出地址：天桥戏院 演出时光：10月6日至8日 ●南方昆曲剧场迎国庆典范剧目演唱会 演出所在：梅兰芳年夜剧场小戏院 上演时间：10月1日至2日 ●情况式悬疑剧场《朱莉蜜斯》 演出地点：繁星戏剧村情况式悬疑剧场 扮演时间：10月1日至8日 ●“秋江花月夜”中国广播民族乐团中秋专场音乐会 演出地址：北京音乐厅 演出时间：10月6日 ●独角音乐喜剧《求婚女王》 演出地址：开心麻花A66剧场 演出时光：10月1日至8日 ●儿童剧《海底小横队在中国》之远古年夜冒险 表演地点：中国木偶剧场卡酷戏院 演出时辰：10月7日至8日 ●张碧晨“爱的史诗”2025交响限制演唱会 演出地址：华熙LIVE·五棵松 上演时光：10月2日 ●韩红2025“我想成为你”演唱会 演出所正在：华熙LIVE·五棵松 演出时间：10月7日 ●国韵中秋 图颂欢歌——中秋歌会 上演地址：国图艺术中间 上演岁月：10月6日 ●2025张艺兴“大帆海5·美猴王 闹天宫”演唱会 演出地点：国家运动场 演出时间：10月6日至7日 ●“乱世华章”北京交响乐团音乐会 上演地址：北京艺术中心音乐厅 演出时间：10月1日 ●音乐剧《战斗与宁静》 演出地址：北京艺术中心歌剧场 演出工夫：10月1日至6日 ●话剧《高傲与偏偏见》 演出地址：北京艺术核心戏戏院 演出时间：10月2日至7日 ●“时空琴侠录”北京民族乐团音乐会 演出地点：北京艺术中心音乐厅 上演时间：10月4日 ●话剧《直播开国年夜典》 表演地址：国家大剧场台湖剧场 演出光阴：10月1日至2日 ●北汽极狐·2025北京大运河音乐节 演出地址：城市绿心森林公园 演出时光：10月6日至7日 ●2025说唱巅峰对于决·MDSK音乐节 演出地址：北京世园公园飞行营地 演出光阴：10月2日至3日 【富厚多彩的活动】 国庆中秋假期，北京市还将举行丰富多彩的文化娱乐举动，文化市集、游园会、音乐节……不管是偏偏心传统文化，还是喜爱时髦潮水，都能找到心仪抉择。 ●前门·中华丽食荟 活动时间：克日起至10月31日 活动地点：前门商圈及周边地点 ●2025亮马河国内艺术季 流动时间：今日起至11月底 活动地点：以亮马河为中心纽带，串联“三里屯—朝外”演艺特色群落以及“奥运、CBD、望京酒仙桥、南部地区”四个演艺生机区。 ●第十六届曹雪芹文化艺术节 流动工夫：10月1日至8日 举动地址：国家动物园 ●“美丽非遗·国潮共赏”凤凰岭国庆非遗游园会 静止时分：10月1日至5日 举动地址：凤凰岭景区 ●三山五园文化墟市 举完工夫：10月1日至8日 活动地址：颐以及园、同庆街 ●第九届中国戏曲文明周 流动时间：9月29日至10月5日 活动地址：北京园博园 ●第十四届坡峰岭红叶节 活动光阴：10月1日至11月16日 活动地址：坡峰岭景区 ●2025北京大运河音乐节 举动光阴：10月6日至10月7日 举动地点：北京城市绿心丛林公园 ●首届中国国内糖果季 活动时间：今天起至11月16日 活动地址：首钢园(首钢滑雪年夜跳台+冷却塔篮球公园) ●2025年北京中秋国庆彩灯游园会至皮蛋天下微妙夜 活动岁月：即日起至2026年3月下旬 活动地点：天下公园 ●居庸关夜长城系列表演举动 活动光阴：10月1日至7日 静止地点：居庸关长城一号平台 ●2025北京菊花文化节暨鲜花港金秋赏花游园会 活动时间：即日起至10月19日 活动地点：北京国内鲜花港 ●八达岭夜游长城活动 活动时间：本日起至10月7日 静止地址：八达岭长城景区 ●静之湖枫林赏春季 活动时间：10月1日至8日 运动地点：静之湖度假区枫林溪谷 ●中国农民丰收节暨第十三届长城板栗文化节 勾昔时华：本日起至10月8日 活动所在：黄花城水长城 ●鱼王美食开化节 流动时间：克日起至10月31日 活动地址：古北水镇 ●2025说唱顶峰对决·MDSK音乐节 举动光阴：10月2日至3日 举动地点：北京世园国际游览度假区遨游翱翔营地 红墙青瓦，等您入画；胡同灯暖，茶喷鼻迎客。北京市文化和游览局诚邀国内外旅客来北京，看一看陶然亭的芦花、喷鼻山的红叶，听一听西山的虫唱、潭柘寺的钟声，品一品历经时光积淀的京味美食、“京”彩非遗、“京”典演艺，感觉文人墨客笔下北京最美的秋天。 更多出色举止内容，能够在“文旅北京”微信年夜众号及各区、各活动主办方交际平台平易近间账号查看。 【编纂:王琴】
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人民网北京9月25日电 (记者乔业琼)据中疾控微信公众号消息，很多家长喜欢看孩子吃得香、长得壮，但往往忽略了一点：孩子吃太多、少运动导致的肥胖，并不是真的壮，如果不加控制很可能给成年带来很大健康隐患。如何让孩子吃得好又长得好、不超重？下面日常生活中的这4个问题，需要多加注意。--> 儿童吃肉就一定会长胖吗？红肉、白肉、加工肉，哪种更容易导致肥胖？ 肉类是优质蛋白的重要来源，能保障儿童生长发育、提升免疫力；但同时肉类食物富含脂肪，如果长期不节制地吃肉，会导致儿童超重肥胖，成年后更容易出现高血压、高血脂和心脑血管疾病。 《中国居民膳食指南(2022)》建议，6-10岁儿童每天应摄入畜禽肉、水产品各40克，11-13岁儿童每天各50克，14-17岁儿童每天各50-75克。 在肉的选择上，建议多吃白肉。白肉中的鱼虾类脂肪含量低、含不饱和脂肪酸，可作首选；白肉中禽类脂肪含量也较低。相对应的，红肉主要指畜肉，脂肪含量较高，因此应选瘦肉，少吃肥肉。 同时，我们需要知道吃“加工肉制品”不等于吃肉。像火腿等加工肉制品大多为高钠食品，会加重人体肝脏和肾脏的代谢负担，容易造成血压波动，损害肾功能。此外，加工肉通过油煎炸等加工方式带入了更多油脂，也与控制体重关系密切，应控制食用量，尽量食用新鲜肉类。 孩子体重正常，就不用预防发胖了吗？ 体重正常的儿童，也要预防肥胖，主要重视健康行为和生活方式的培养。具体可以从膳食和运动两方面入手。 儿童的平衡膳食是指能满足儿童正常发育和维持营养需要的膳食，这要求儿童在饮食中要食物多样，比如多吃蔬菜水果，摄入适量全谷物、鱼禽、蛋类、瘦肉和奶制品；健康饮食行为包括少吃高能量密度食物、合理选择零食、不喝含糖饮料、足量饮水，规律进餐，尤其吃好早餐，多在家就餐，少在外就餐，保持良好的就餐氛围，专注进食，不在吃饭的时候看视频等等。 除了吃的方面，应鼓励儿童根据自身发育特点进行足量的、形式多样的身体活动，减少久坐和视屏时间，6-17岁儿童每天应累计进行至少60分钟的中高强度身体活动；同时维持适宜的睡眠时间也有利于降低儿童肥胖的发生风险。 孩子从小运动，好处不仅是减肥 运动时，体内新陈代谢加快及能量消耗显著增加，不仅可以促进儿童的生长发育，还有助于减少皮下脂肪和腹部脂肪积累，帮助儿童保持健康体重，预防超重肥胖。 有研究表明，如果儿童期就开展各种运动，成人阶段继续开展并保持一定的水平，可能会降低心血管疾病、2型糖尿病的发病率和死亡率。 《中国人群身体活动指南(2021)》与《中国学龄儿童膳食指南(2022)》推荐，儿童应进行适宜且形式多样的身体活动，6-17岁儿童每天要累计进行至少60分钟以有氧活动为主的中高强度身体活动，且每周至少有三天进行跑步、打球等高强度运动。 儿童看屏幕时间越长，体重就越难控制 随着儿童接触电子设备和网络的时间前移，视屏行为已经成了儿童最常见的静态活动。儿童视屏行为会影响食物选择、食物摄入量、睡眠时间和身体活动的水平，从而增加超重肥胖的发生风险。 一方面久坐时间长的儿童的运动能力可能会下降，另一方面看电子产品时更容易导致高脂肪、高糖食物的摄入。因此推荐儿童每天静坐时间不超过1小时，越少越好；减少并限制看屏幕时间，4岁以上儿童每天视屏时间应小于2小时。 【编辑:于晓艳】
今天，国务院新闻办公室举行新闻发布会，交通运输部相关负责人介绍中秋国庆假期交通运输服务保障有关情况。 今年中秋国庆假期共有8天，公众出行将主要以外出旅游、返乡探亲为主，预计全社会跨区域人员流动量将达23.6亿人次，日均约2.95亿人次，比去年同期日均(2.86亿人次)增长约3.2%，并将呈现以下几个特点： 第一，自驾仍是公众出行的主要方式。预计今年中秋国庆假期自驾出行将达18.7亿人次，占出行总量的近八成。高峰时段，预计高速公路车流量将达7000万辆，其中新能源车流量达1400万辆。假期长距离出行，车辆补能需求大，可通过“e路畅通”小程序等渠道提前查询沿途补能点位，以免耽误行程。 第二，假期首末客流较为集中。预计节前一天客流将会显著增加，去程客流高峰出现在10月1日，单日或超3.4亿人次，将会突破历史峰值(2025年春节初六3.39亿人次)。返程客流会在中秋节后，也就是7日、8日两天比较集中。建议自驾的朋友提前了解路况，合理安排错峰出行。--> 第三，中长距离出行将显著增加。“长假效应”推动中长途出行需求快速释放，京津冀、长三角、粤港澳大湾区、成渝等重点城市群进出城高速公路、热门景区国省道车流量大，易引发交通事故，加剧公路拥堵。出行过程中，一定要谨慎驾驶。 第四，国内国际旅游出行势头强劲。假期期间，家庭游、亲子游等出游需求将更加强劲，预计广州、成都、北京、上海、西安、杭州、南京、重庆等都市圈旅游热度有望突破去年高位。出境游方面，预计赴俄、日、韩和东南亚等国家的旅游人数将会大幅增加。外出游玩时，请注意安全。 此外，中秋国庆假期期间交通物流运行预计总体平稳，日均货车流量约550万—580万辆，与2024年国庆(555万辆)基本持平，较平日货车流量(日均约810万辆)下降28%～32%。能源、粮食、矿石、民生等重点物资运输需求稳定，铁路、港口、航空货物运输整体波动较小。 (总台央视记者 唐颖 杨利军) 【编辑:付子豪】